Wie Alt Ist Markus Rühl

Markus R�hl

Markus R�hl state of war in Frg eine der ausschlaggebenden Personen daf�r, dass das Thema Bodybuilding bekannter wurde. Unz�hlige Menschen wurden von Markus R�hl motiviert und haben so selbst den Weg in Richtung Muskeltraining & Co eingeschlagen. Daher hat ihm die Branche sicherlich einiges zu verdanken. In diesem Artikel m�chten wir Dir Markus R�hl n�her vorstellen.

Markus R�hl � Leben, Erfolge, Ern�hrung, Trainingsplan, Sponsor und mehr

Kurzer Steckbrief und Lebenslauf zu Markus R�hl

Markus R�hl wurde am 22.02.1972 in Ro�dorf (bei Darmstadt) geboren. Eigentlich ist der heute 45J�hrige gelernter Kfz-Mechaniker und B�rokaufmann. Der Weg zum Bodybuilding f�hrte allerdings nicht �ber seinen Beruf, sondern �ber das Hobby Fu�ball. Jedoch auch nur �ber Umwege. So hatte Markus R�hl damals als 19-J�hriger (im Jahr 1991) Probleme mit seinem Knie, die er durch St�rkung der Muskulatur im Fitnessstudio wieder in den Griff bekommen sollte. Dass es allerdings nicht nur bei der St�rkung der Beinmuskulatur f�r das Fu�ball blieb, kannst Du dir ja denken.

Markus R�hl hat am Bodybuilding schnell Gefallen gefunden und so seine gro�e Leidenschaft entdeckt. Aus dem damals schm�chtigen Jugendlichen mit 63kg wurde binnen one thousand�rzester Zeit ein 100kg Muskelmann und dice Karriere als Bodybuilder nahm and so langsam Fahrt auf. Nach einer unglaublich erfolgreichen Karriere (dazu im weiteren Verlauf noch mehr) als Bodybuilder entschloss sich Markus R�hl im Jahr 2007 zum R�cktritt aus dem Wettkampfbereich. Ein Jahr sp�ter folgte dann aber das Comeback.

Markus R�hl "All Stars"

Markus R�hl state of war bei All Stars unter Vertrag. Das deutsche Unternehmen aus M�nchen wurde 1972 gegr�ndet und steht f�r qualitativ hochwertige�Sportnahrung. Markus R�hl betont immer wieder, wie wichtig es ihm ist, dass er hinter den�Produkten steht und wenn jemand wohl authentisch ist, dann Markus R�hl.�Bei regelm��igen Auftritten, wie beispielsweise auf dem FIBO Stand von All Stars, ist Markus R�hl immer wieder als Gesicht von All Stars zu sehen.F�r die ersten Produkte von All Stars war �brigens�Arnold Schwarzenegger�das Gesicht.�

• PUMP-BOOSTER
• AMINOS�UREN
• CREATIN
• EIWEISSRIEGEL

Markus R�hl Erfolge

Im Jahre 1997 startete dice Profi-Karriere von Markus R�hl. Damals holte er auf der Hessenmeisterschaft den Gesamtsieg und gewann sogar in der darauffolgenden Woche die Deutsche Meisterschaft im Schwergewicht. Nach diesen Leistungen und Erfolgen erhielt Markus R�hl als erster deutscher Bodybuilder die sogenannte Profi-Lizenz. In seiner Karriere holte Markus R�hl unz�hlige Titel und Top-Platzierungen. Um nur ein paar wenige Beispiele herauszupicken, hier eine kleine Auflistung internationaler Titel. Diese k�nnte man nat�rlich ohne Ende fortsetzen:

• Toronto Pro 2000 � Sieger
• Night of Champions 2002 � Sieger
• Arnold Classic 2003 � Platz 3
• Mr. Olympia 2004 � Platz 5
• IFBB Republic of austria Pro M Prix 2006 � Platz 3
• New York Pro 2009 � Platz iii

Markus R�hl Ern�hrung und Trainingsplan

Um Dir einen guten Eindruck von der Ern�hrung und dem Trainingsplan von Markus R�hl zu verschaffen, eignet sich sein sehenswerter YouTube Kanal hervorragend daf�r. Vor allem in Sachen Training findest Du dort unz�hlige Videos, in denen Markus R�hl hilfreiche Tipps gibt. Egal ob f�r Anf�nger oder bereits Fortgeschrittene. Toll sind auch die Einblicke in gegebene Seminare, die Du dort erh�ltst. Neben guten Tipps zu Training und Ern�hrung ist auch ausreichend Platz f�r Sense of humor.

Markus R�hl bringt Dich immer wieder zum Lachen und wei�, wie er seine Fans unterhalten kann. �ber Markus R�hls Ern�hrung(-tipps) und Training findest Du �brigens auch einige Informationen auf seiner eigenen Website.

Markus R�hl und seine Freundin

Im Jahr 2016 wurde Markus R�hl zum ersten Mal Vater. Zusammen mit seiner Lebensgef�hrtin Alicja bekam er letztes Jahr eine Tochter.

Markus R�hl auf Youtube

Markus R�hl kann man sehr wohl auch als erfolgreichen Unternehmer bezeichnen. And then lid er beispielsweise sein eigenes Fitnessstudio in Darmstadt. Nat�rlich kannst Du Markus R�hl auch f�r private Coachings und Veranstaltungen buchen, auf seiner Website findest Du dazu alle notwendigen Informationen. Mit der Zeit ist aus Markus R�hl also nicht nur ein gesch�tzter Bodybuilder geworden, sondern auch ein erfolgreicher Unternehmer. Hut ab! Wie bereits erw�hnt, ist Markus R�hl inzwischen ebenfalls erfolgreicher �YouTuber�, auch wenn er wohl ungern so bezeichnet werden m�chte. Auf jeden Fall lid er eine breite Fangemeinde hinter sich und das nicht ohne Grund.

Dass Markus R�hl kein gro�er Freund von der "typischen" Fettle YouTuber Szene ist, ist wohl kein gro�es Geheimnis. Schlie�lich hat er den Wandel vom Oldschool Bodybuilding zum heutigen Fitness-Lifestyle hautnah miterlebt. Er nimmt die Szene immer wieder gern auf die Schippe, indem er den typischen Sprachgebrauch der "Fitness Youtube Hipster" mit einbezieht und sich auf seine coole Art dar�ber lustig macht. Auch das geh�rt sicherlich zum Erfolg von Markus R�hl, dass er kein Blatt vorm Mund nimmt. Viel seiner Fans schauen ihn auch aufgrund seiner am�santen Art.

Dennoch gibt Markus R�hl auch zu, dass er die Zeichen der Zeit erkannt hat und YouTube ihm viele M�glichkeiten geboten chapeau und auch bietet. W�hrend sich Markus R�hl noch auf der Fibo 2015 dar�ber ausgelassen hatte, dass er es nicht verstehe, dass wirklich gro�due east Stars der Szene fast schon links liegen gelassen wurde, w�hrend die neue YouTuber Szene, die teilweise noch nicht einmal einen Wettkampfvorbereitung bew�ltigt haben den riesen Zulauf hatten. Homo kann es nicht anders sagen, aber MARKUS R�HL�chapeau es geschafft, die Zeichen der Zeit zu erkennen und so die Fans f�r sich zu gewinnen.

Ein Jahr sp�ter lid sich der Lohn der Arbeit auch deutlich gezeigt, da der All Stars Stand permanent gut besucht war. Was wir als besonders positiv empfinden ist, dass Markus R�hl es schafft, dass die Zuschauer sich wieder f�r die wirkliche Arbeit, die in diesem Sport steckt zu begeistern. And so vermittelt Markus R�hl Fachwissen gepaart mit seiner lustigen und am�santen Art. Eine unschlagbare Kombination, wie wir finden. Es ist wirklich positiv zu sehen, dass sich die Fans auch wieder f�r die "alte Schule" begeistern k�nnen und nicht nur auf einen oberfl�chlichen Fitnesslifestyle abfahren, bei dem es nur darum geht, sein Training zu posten und mit dem Proteinshaker in der Paw rumzulaufen.

Markus R�hl & Karsten Pf�tzenreuter

Markus R�hl �ver�ffentlichte auf seinem Youtube Kanal ein Video von Mitschnitten eines Seminars, in dem er sich zusammen mit Matthias Botthof zu verschiedenen Trainingssystemen unterh�lt. In diesem Video �u�ersten Markus und Matthias ihre Zweifel an den wissenschaftlichen Belegen von einigen Trainingssysteme. Ihrer Meinung nach w�rde keines dieser Systeme etwas Neues darstellen. Nur die Namen der einzelnen Program seien immer anders, damit es spektakul�rer klingt und es sich besser verkaufen l�sst.

Dabei kamen die beiden Profi Bodybuilder auch auf das Hitting-Arrangement, das �5�5� Programm und vielen weiteren, aber auch auf das �PITT-Force� von Karsten Pf�tzenreuter. Wem Karsten Pf�tzenreuter kein Begriff ist, sollte sich unbedingt mal seine Videos anschauen. Auch wenn sein YouTube Kanal nicht den riesen Zulauf lid, den er eigentlich verdient h�tte, lohnt es sich wirklich mal reinzuschauen. Da bekommt er Ihr unheimlich viel geballtes Fachwissen rund um das Thema Bodybuilding, Grooming und Ern�hrung.

Karsten konnte das Statement von Markus R�hls nat�rlich nicht auf sich sitzen lassen und �u�erte sich darauf in einem Livestream auf Youtube mit folgenden Worten dazu: �Als ich den Clip der beiden gesehen hab, musste ich lachen�. Dabei bezeichnet Karsten die beiden sogar als Kom�dianten wie Michael Mittermaier und Harpe Kerkeling, Insbesondere den geistigen Inhalt fand der Erfinder von PITT-Strength �u�erst am�sant. Gleichzeitig sagte er aber auch dazu, dass er zu dem Inhalt �null� sagen wolle, da manche einfach nur Gl�ck mit ihrem K�rper und keinerlei Ahnung vom Training h�tten.

F�r Karsten sei es ein absolutes Ph�nomen, dass solche Leute �berhaupt Seminare geben due west�rden. Au�erdem w�re das eigentlich �Witzige� daran, dass die beiden sogar selbst �keinen Programme� h�tten und das dies den Fans und ihnen selbst ihnen selbst gar nicht auffallen w�rde.

Karsten geht sogar so weit, dass er sich wundert, warum sich Markus �ber alle Fitness-Youtuber ausl�st, bis auf einem Bestimmten aus Berlin, "dem er online den Schwanz lutscht� Au�erdem kosten dice Seminare und die T-Shirts etc. ja auch Geld und Markus m�chte ja auch damit Geld verdienen. Karsten selbst sei es am wichtigsten seine Fans zu unterst�tzen, sie aufzukl�ren und zu informieren. Au�erdem f�nde er es merkw�rdig, dass R�hl sich zwar �ber alle Fitness YouTuber lustig macht, aber dem �einen aus Berlin� jedoch "online den Schwanz" lutsche.

Anstatt dass die Zuschauer wirkliches Wissen vermittelt bekommen, bieten die beiden eigentlich mehr einen Unterhaltungswert. Zum Abschluss seine Streams gr��t Karsten die beiden sogar noch und erkl�rt, dass er sich auf viele weitere Videos der zwei Experten freue. Mal schauen, ob es auf dieses Statement von Karsten Pf�tzenreuter eine Antwort gibt und es hier vielleicht sogar wieder einen "Beefiness in der Fitness-Szene" gibt.

Markus R�hl trainiert Arme

Wie trainiert Markus R�hl seine Arme? Diese Frage stellt man sich schnell, wenn man sich die krassen Oberarme des Bodybuilders anschaut. In diesem Video siehst Du den Teil 3 von einer Videoserie, in der Markus R�hl sein Armtraining vorstellt. Dabei geht es speziell darum, welche �bungen sich f�r ihn gegen Ende des Trainings am besten eignen. Markus R�hl erkl�rt Dir die einzelnen �bungen sehr gut und geht dabei zudem immer wieder auf typische Fehler ein, die er bei anderen beobachtet. Solltest Du dir also unbedingt ansehen.

Au�erdem lohnt sich das Video allein schon, weil Markus R�hl stets einen l�ssigen Spruch auf Lager hat und es somit st�ndig etwas zu lachen gibt. Markus R�hl trainiert Schultern

Markus R�hl trainiert Schultern

Auch die Schultermuskulatur von Markus R�hl ist einfach nur brachial. Daher kann man sich hier ebenfalls einige Tipps und Tricks des ehemaligen Profi-Bodybuilders abholen. Welche �bungen sich f�r wen eignen, das ist Thema dieses Videos. In dem 26-min�tigem Video geht Markus R�hl in gewohnter Manier auf das sein Schultertraining ein. Neben den guten Tipps und Tricks gibt es auch ein paar Empfehlungen zur richtigen Ern�hrung. Und die zus�tzlichen Einblendungen, die quer durch das Video immer wieder zu finden sind, runden dice Geschichte perfekt ab. Nimm Dir die Zeit f�r die knappe halbe Stunde, Du wirst es nicht bereuen.

Markus R�hl R�ckentrainig vor dem Mr. Olympia

Hier wartet ein richtiges Schmankerl auf Dich. Markus R�hl zeigt Dir einen R�ckblick in seine Olympia-Vorbereitung aus dem Jahr 2009. Dabei trainiert er seinen R�cken ziemlich intensiv. Das damals abgedrehte Video wird parallel kommentiert. Wer auf Hardcore-Bodybuilding - gepaart mit vielen lustigen Szenen - steht, der kommt hier voll auf seine Kosten. Neben den vielen Tipps und �bungen, die Markus R�hl hier zeigt, ist das Video einfach Unterhaltung pur. Dice Einblicke in das �Archiv� von Markus R�hl sind immer ein Highlight. �bungen, die Markus R�hl damals f�r seinen R�cken ausf�hrte, waren unter anderem:

• Latziehen (Frontziehen)
• Einarmiges Rudern am Ger�t
• Frontrudern mit der Langhantel
• und mehr�

Source: https://www.american-supps.com/markus-ruehl

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